Praxis für Entspannung und Gesundheit

Irene  Heindirk



Kurse


Bewusst atmen im Alltag

Der Atem verbindet uns mit der Welt  und spiegelt auf einer Ebene wieder wer wir  

gerade sind und wie wir uns im Moment fühlen.

Haben wir uns erschreckt halten wir den Atem an, fühlen wir uns  wohl fließt der Atem gleichmäßig .Haben wir eine  eine depressive Verstimmung atmen wir nur kurz ein und lange aus.

Durch diese Verbindung haben wir die Möglichkeit  unser Körpergefühl und unsere

Emotionen durch den Atem zu beeinflussen .

Grundsätzlich hat jeder von uns hat einen eigenen Atemrhythmus. Ist dieser gestört fühlen wir uns angespannt und müde.Finden wir hingegen unseren Rhythmus wieder,

stärkt das unser Wohlbefinden und lässt uns weiterentwickeln.

Also ist es  sehr wichtig die Atmung ins Gleichgewicht zu bringen und so unsere Mitte zu stärken.

In diesem Kurs lernen Sie effektive Übungen, die Sie  einfach in Ihren Alltag integrieren können. Gleichzeitig stärken Sie ihre  Muskulatur und durch die gezielten Dehnungen entlang der Meridianen auch Ihre inneren Organe.

Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.


Kosten: 40€ für 4 Termine 

Kursstart: Mittwoch , den   24.10.19 um 17:00 - 18:00