Praxis für Entspannung und Gesundheit

Irene  Heindirk



Kurse


Bewusst atmen im Alltag

Der Atem verbindet uns mit der Welt  und spiegelt auf einer Ebene wieder wer wir  

gerade sind und wie wir uns im Moment fühlen.


Haben wir uns erschreckt halten wir den Atem an, fühlen wir uns  wohl fließt der Atem gleichmäßig.

Haben wir eine  eine depressive Verstimmung atmen wir nur kurz ein und lange aus.


Grundsätzlich hat jeder von uns  einen eigenen Atemrhythmus.

Ist dieser gestört fühlen wir uns angespannt und müde. Finden wir hingegen unseren Rhythmus wieder,

stärkt das unser Wohlbefinden und unsere Mitte . Wir fühlen uns vitaler und können viel besser mit den Anforderungen im Alltag umgehen.


In diesem Kurs lernen Sie effektive Übungen, die Sie  einfach in Ihren Alltag integrieren können. Gleichzeitig stärken Sie ihre  Muskulatur und durch die gezielten Dehnungen entlang der Meridianen auch Ihre inneren Organe.

Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.


Kosten:     40€ für 5 Termine ( je 60 Min.)

Kursstart:  Dienstag,den 14.01.2020   10:00 - 11:00 oder

                                                         17:00 - 18:00

Anmeldungen bitte mit der Angabe der für Sie passsender Uhrzeit.